リバウンド激太りからの脱却・・・を目指して

リバウンドアラフォーダイエット日記ブログです。

海老チリ唐揚げチキンフリッター

7月3日

どうも、でぶぅです。

朝食が23:00ってなんだそれな日々。超早起きなのか・・・?

しかも濃い揚げ物が食べたくてお惣菜コーナーで色々買っちゃいました。

油ものは食べちゃうけど、炭水化物は控えめに・・ってフィッシュソーセージの成分を確認してないけど大丈夫なのか?ってくらい食べてます。

面倒くさくて野菜は齧るカンジ。

 

 

23:00

f:id:shoujyomanga:20170704223359j:plainエビチリ 唐揚げ チキンフリッター

ピーマン パプリカ トマト

 

7:30

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豆腐の味噌漬け ピーマン

 

8:00

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ピーマン パプリカ トマト 魚肉ソーセージ

 

9:00

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バナナ 梅酒

 

12:30

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魚肉ソーセージ

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鶏肉と玉ねぎとピーマの味噌煮

 

【運動】

なし

 

 

 【体重測定】毎朝計測
身長 163㎝ 
体重 63.1kg
BMI 23.7
体脂肪率 34.3%
筋肉量 39.0kg
内臓脂肪 6.0レベル
基礎代謝量 1249kcal
体内年齢 44歳