リバウンド激太りからの脱却・・・を目指して

リバウンドアラフォーダイエット日記ブログです。

コンビニでhealthyなセレクト?

7月2日

どうも、でぶぅです。

今日はコンビニで済ませたんですが、店内でかなり悩んでしまった。

様々な誘惑と闘いながら、選んだのですがhealthyでしょうか?

 

 

1:00

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豚ロース肉 豆腐 もやし ポン酢

7:00

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 【運動】

ウォーキング9000歩

 

 

 【体重測定】毎朝計測
身長 163㎝ 
体重 63.3kg
BMI 23.8
体脂肪率 35.1%
筋肉量 38.7kg
内臓脂肪 6.0レベル
基礎代謝量 1241kcal
体内年齢 45歳