リバウンド激太りからの脱却・・・を目指して

リバウンドアラフォーダイエット日記ブログです。

ゴーヤチャンプルー カレー味

6月20日

暑さで貧血をおこしてしまいました。

めまいで動けなくなったのは久しぶりで・・・不規則な生活のつけというのもわかっているので、人に迷惑をかけてしまいました。

自己嫌悪です。

 

 

11:00

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ざるそば しそジュース

11:40

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あいす

12:30

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ひやむぎ

 

21:30

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ひやむぎ

ゴーヤチャンプルー カレー味

 

 【体重測定】毎朝計測
身長 163㎝ 
体重 62.8kg
BMI 23.6
体脂肪率 34.2%
筋肉量 38.9kg
内臓脂肪 5.5レベル
基礎代謝量 1244kcal
体内年齢 44歳