リバウンド激太りからの脱却・・・を目指して

リバウンドアラフォーダイエット日記ブログです。

しそジュース

6月13日

 どうも、でぶぅです。

食料が無いのでありもので過ごす日々です。

地味で恥ずかしいし、ダイエットにも微妙。

 

唯一、期待できるヘルシーポイントはしそジュースくらい。

毎年夏に作るのですがちょっと元気になる?気もする飲み物。

【食事】

15:45

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17:00

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レバーと豆腐のシチュー

麦ご飯

23:00

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麦ご飯

レバー豆腐のシチュー

 

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生キャベツ 

鰊のオリーブオイル漬 味噌

1:30

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麦玄米ごはん

鮭 生卵

 

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しそジュース

 

 

 

【運動】

なし

【体重測定】毎朝計測
身長 163㎝ 
体重 63.7kg
BMI 24.0
体脂肪率 34.8%
筋肉量 39.1kg
内臓脂肪 6.0レベル
基礎代謝量 1254kcal
体内年齢 45歳