リバウンド激太りからの脱却・・・を目指して

リバウンドアラフォーダイエット日記ブログです。

レバーの味噌煮込み

6月10日

【食事】

17:30

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ふんわり食パン ピーナッツバター

19:00

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レバー味噌煮込み

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魚肉ソーセージ

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ふんわり食パン ピーナッツバター

 1:00

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キャベツ 豚肉 餃子 味噌スープを煮込み

 

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もやしのナムル 

レバーの味噌煮込み

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【運動】

 なし

【体重測定】毎朝計測
身長 163㎝ 
体重 64.3kg
BMI 24.2
体脂肪率 33.9%
筋肉量 40.0kg
内臓脂肪 6.0レベル
基礎代謝量 1279kcal
体内年齢 44歳