リバウンド激太りからの脱却・・・を目指して

リバウンドアラフォーダイエット日記ブログです。

かぶ菜とパプリカの炒め物

6月5日

どうも、でぶぅです。

本日は粗食。

もう最後にしようと決めたピザが恋しい。

 

【食事】

17:00

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かぶ菜とパプリカとツナの炒め物

もやしのナムル風

押麦

 

最初はそんなに食べるつもり無かったのに、食べて見たらもっと食べたくなりました。

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上記のものに卵を入れて混ぜて炒めた炒飯風

 

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白桃缶詰に白桃カルピスを注いだ。

ラブ❤️白桃

 

 20:00

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生キャベツ

マヨネーズ 味噌

ミニトマト

 

【運動】

無し

 【体重測定】毎朝計測
身長 163㎝ 
体重 64.0kg
BMI 24.1
体脂肪率 34.3%
筋肉量 39.5kg
内臓脂肪 6.0レベル
基礎代謝量 1267kcal
体内年齢 44歳