リバウンド激太りからの脱却・・・を目指して

リバウンドアラフォーダイエット日記ブログです。

唐揚げとフィッシュアンドチップス

どうも、でぶぅです。

今日も食べ過ぎの罪悪感。

野菜不足。

 

朝 10:00

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チーズクリームパスタ

ミニトマト

 

夜17:30

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唐揚げ

フィッシュアンドチップス

 

 

 

夜②20:00

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刺身

マヨネーズ ピクルス

 

【運動】

 9722歩

 【体重測定】毎朝計測
身長 163㎝ 
体重 64.8kg
BMI 24.4
体脂肪率 34.0%
筋肉量 40.2kg
内臓脂肪 6.0レベル
基礎代謝量 1282kcal
体内年齢 44歳