リバウンド激太りからの脱却・・・を目指して

リバウンドアラフォーダイエット日記ブログです。

魚肉ソーセージ

 どうも、でぶぅです。

今日は簡単に。

 

【食事】

朝6:30

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 スープパスタ

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春雨スープ

 

 昼12:30

おからおかずケーキ

もやしの胡椒ナムル

スープ春雨

 

 

夜17:30

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パスタ キャベツ

野菜コロッケ

 

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もやしの胡椒ナムル

ささみチーズフライ

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魚肉ソーセージ

 

何だか美味しい

 

【運動】

8929歩

 

【体重測定】毎朝計測
身長 163㎝ 
体重 64.4kg
BMI 24.2
体脂肪率 32.4%
筋肉量 40.9kg
内臓脂肪 6.0レベル
基礎代謝量 1303kcal
体内年齢 41歳

 

あれ?戻った