リバウンド激太りからの脱却・・・を目指して

リバウンドアラフォーダイエット日記ブログです。

あさりの煮麺

どうも、でぶぅです。

今日もお休み。しかも引きこもって溜まってたドラマ見てダラダラ過ごしました。

 

ダメな方へ向かってるぞ。

体動かさなきゃ。

 

 

昼 12:00

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鯵のカルパッチョ 

おからとツナのマヨサラダ

 

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あさりの煮麺

(あさり 焼酎 オリーブオイル 塩 胡麻)

おからとツナのマヨサラダ

 

お酒飲んでないけど癒されるわー。

あさりのタウリンパワーか?

 

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おからバナナケーキ

 

 夜15:30

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押麦と豚肉のリゾット

 

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おかわり!

 

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もう一杯!

ちょっとずつおかわりするなら大きい皿で食べればいいのに^_^

何もしてないのに、いつもよりお腹がすくのはなんで?

 

夜②17:30

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手羽元タイカレー(解凍)

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りんご

おからバナナケーキ ピーナッツバター

 

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おからマヨネーズ 胡麻がけ

 

食べたい欲求をおからで満たしてみた。

 

【運動】

なし。

掃除と洗濯ぐらい。

 

【体重測定】毎朝計測
身長 163㎝ 
体重 64.4kg
BMI 24.2
体脂肪率 33.5%
筋肉量 40.3kg
内臓脂肪 6.0レベル
基礎代謝量 1286kcal
体内年齢 43歳