リバウンド激太りからの脱却・・・を目指して

リバウンドアラフォーダイエット日記ブログです。

麻婆豆腐素麺

どうも、でぶぅです。

今日のバイトは朝が早いです。

でも明るい…太陽が昇るのも早くなってきましたね。

 

 朝 5:30

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目覚めの麻婆

(麻婆豆腐のタレ オリーブオイル 木綿豆腐 生姜 胡麻 ラー油 チンゲンサイ)

素麺 やわ茹で

 

朝過ぎて素麺食べきれず半分残しました。

柔らかく茹でるとひと束が結構な量。

 

昼12:00

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押麦カレーリゾット(昨日作ったもの)

 

おやつ15:00

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おからバナナケーキ ピーナッツバター添え

 

15:00

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アイス

暑いです。

17:30

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今日は舞台を観に行ったので、小腹を満たせるものをばっと。

 

夜21:30

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鰹 春菊 青葉

もやしの和え物 

素麺 朝の残り

 

今日もお刺身。誘惑に負けっぱなし。

 

 

【運動】

運動 18069歩

 

 【体重測定】毎朝計測
身長 163㎝ 
体重 64.6kg
BMI 24.3
体脂肪率 34.3%
筋肉量 39.9kg
内臓脂肪 6.0レベル
基礎代謝量 1279kcal
体内年齢 44歳