リバウンド激太りからの脱却・・・を目指して

リバウンドアラフォーダイエット日記ブログです。

食欲ないとかいいながら食べるをやめない日

どうも、でぶぅです。

昨日、一昨日と重たい弁当を食べ続けたせいで食欲が無い。
こういう時は本当は食べない方がいいのかな?
立ち仕事だったので体重は増えてないけど、胃腸が重たいというか明らかに不調。
若者と同じ食べ物は、正直しんどい年齢なんですかね。

 

朝 8:00

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麦ご飯

大根酸っぱいスープ

(大根 エリンギ 豆腐 生姜

昆布 かつおだし 酢 醤油)

 

  

昼13:00

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麦ご飯 そら豆の豆苗 塩昆布

大根酸っぱいスープ

 

 

夜17:30

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竹炭たっぷりチーズパン

トマト 大根

ソーセージマヨネーズ

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おかわり!

おいおい…食欲無いんじゃなかったのかな?

 

ちなみに久しぶりのパン。

株式会社アルファルファの天然酵母パンです。

前にいただいて美味しかったので。

 

 

 


【体重測定】毎朝計測
身長 163㎝ 
体重 67.7kg
BMI 25.5
体脂肪率 35.1%
筋肉量 41.3kg
内臓脂肪 6.5レベル
基礎代謝量 1329kcal
体内年齢 45歳