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リバウンド激太りからの脱却・・・を目指して

リバウンドアラフォーダイエット日記ブログです。

お弁当屋さん❷

でぶぅです。

昨日と同じバイト二日目です。

また同じお弁当…お弁当生活を続けているとどうなるのか、その片鱗がうかがえる??

体脂肪率がなんか嫌な増え方。

 

【食事】

朝 なし

昼 13:00

チキン南蛮弁当

ヨーグルト風味飲料

夜17:30

ミックスフライ弁当

 

 

救いは夜ご飯が17:30てこと位。

油と肉とごはん。

でも、でぶぅ夜ご飯のご飯を半分残しました。

胃が小さくなったのか大盛りご飯無理でした。(誇らしげ)

もったいないおばけが出てくるかな??

でぶぅは子供の時、残すとお米の神様に祟られると脅されて育ったのでお米を捨てるのがなんだか未だに怖いのです。

 

【運動】

  バイト 10631歩


【体重測定】毎朝計測
身長 163㎝ 
体重 67.5kg
BMI 25.4
体脂肪率 36.0%
筋肉量 40.6kg
内臓脂肪 6.5レベル
基礎代謝量 1312kcal
体内年齢 46歳 

 

体脂肪率!!増えた