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リバウンド激太りからの脱却・・・を目指して

リバウンドアラフォーダイエット日記ブログです。

豆腐の味噌マヨパスタ

でぶぅです。

今日は時間がないのでご飯報告だけ。

 

朝 7:30

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豆腐の味噌マヨ漬けとわかめのパスタ

春雨サラダ トマト

 

美味しい^_^

 

 昼 11:30

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春雨サラダ ミニトマト

空豆豆苗 わかめの生姜煮

麦ご飯 卵 マヨネーズ

チキンケバブ缶詰

 

まさかの缶詰弁当。思ったよりもかなり本格的な味でした。辛い!

 

 

 夜 17:30

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はなまるうどんかけ小

イカの天ぷら

 

合間に簡単に手早くって事で。

そして安いわ。

 

夜食20:00 

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春雨サラダ

おからとパストラミマヨネーズ

 

 

【運動】

8160歩

 

【体重測定】毎朝計測
身長 163㎝ 
体重 67.3kg
BMI 25.3
体脂肪率 35.2%
筋肉量 41.0kg
内臓脂肪 6.5レベル
基礎代謝量 1320kcal
体内年齢 45歳